Zuckerfreie Plätzchen zum Ausstechen und mehr
Hervorgehoben unter: Frische & Leichte Rezepte
Kreieren Sie köstliche und gesunde zuckerfreie Plätzchen, die nicht nur festlich aussehen, sondern auch perfekt für Diäten oder spezielle Ernährungsbedürfnisse sind. Diese Plätzchen sind einfach auszurollen und lassen sich nach Belieben dekorieren. Ideal für die Weihnachtszeit oder jede andere festliche Gelegenheit, bringen sie Freude ohne unnötigen Zucker. Ein tolles Rezept, das Ihre Gäste begeistern wird!
Gesundheitliche Vorteile
Diese zuckerfreien Plätzchen bieten nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern sind auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Keksrezepten. Durch die Verwendung von Erythrit als Zuckerersatz wird der Zuckergehalt drastisch reduziert, was sie ideal für Diabetiker und gesunde Essgewohnheiten macht. Mandelmehl liefert gesunde Fette und Proteine, die in der traditionellen Backweise oft fehlen.
Zudem sind die Plätzchen glutenfrei, was sie für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet macht. Die Kombination aus Kokosöl und Eiern sorgt für eine gute Konsistenz und fördert die Sättigung. Genießen Sie diese schmackhaften Plätzchen, ohne sich um die Kalorien sorgen zu müssen, und erleben Sie, wie Freude am Essen auch gesund sein kann.
Dekorationsmöglichkeiten
Eine der besten Eigenschaften dieser Plätzchen ist ihre Vielseitigkeit in der Dekoration. Ob mit zuckerfreiem Zuckerguss, Schokoladensplittern oder essbaren Glitzer – Ihre Kreativität kennt keine Grenzen. Um die Plätzchen noch festlicher zu gestalten, können Sie auch getrocknete Früchte oder Nüsse auf die Oberfläche legen, bevor sie gebacken werden, um zusätzliche Geschmackskomponenten hinzuzufügen.
Die Dekoration macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine tolle Aktivität für die ganze Familie. Lassen Sie Kinder ihre eigenen Plätzchen gestalten; so wird das Backen zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die Plätzchen eignen sich hervorragend als Geschenk oder Mitbringsel, die Sie ganz individuell gestalten können.
Lagerung und Haltbarkeit
Nach dem Backen sollten die Plätzchen gut abgekühlt werden, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie frisch und knusprig. In der Regel sind sie bei richtiger Lagerung bis zu zwei Wochen haltbar, was sie perfekt für längere Feiertagsfeiern oder als Vorrat für die ganze Familie macht.
Für längere Aufbewahrung können Sie die Plätzchen auch einfrieren. Legen Sie dazwischen Backpapier, um ein Zusammenkleben zu vermeiden. Auftauen können Sie die gefrorenen Plätzchen einfach bei Raumtemperatur oder kurz in der Mikrowelle. So haben Sie immer eine süße, gesunde Versuchung zur Hand, die Sie bei jeder Gelegenheit genießen können.
Zutaten
Zutaten für die Plätzchen
- 200 g Mandelmehl
- 100 g Kokosöl, geschmolzen
- 2 Eier
- 100 g Erythrit oder ein anderer Zuckerersatz
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Backpulver
- Prise Salz
Diese Zutaten sorgen für schmackhafte und gesunde Plätzchen.
Zubereitung
Teig vorbereiten
In einer Schüssel das Mandelmehl mit dem Backpulver und Salz vermischen. In einer separaten Schüssel die geschmolzene Butter (Kokosöl), Eier, Erythrit und Vanilleextrakt gut verrühren. Die trockenen Zutaten langsam zu den feuchten Zutaten geben und zu einem homogenen Teig kneten.
Plätzchen ausstechen
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und mit Ausstechformen Plätzchen ausstechen. Die Plätzchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
Backen
Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 12-15 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun sind. Nach dem Backen auskühlen lassen.
Jetzt sind Ihre zuckerfreien Plätzchen bereit zum Dekorieren und Genießen!
Variationen des Rezepts
Dieses Grundrezept für zuckerfreie Plätzchen ist äußerst anpassungsfähig. Für eine schokoladige Note können Sie Kakaopulver hinzufügen oder eine zuckerfreie Schokoladensorte verwenden. Wenn Sie aromatische Gewürze mögen, probieren Sie Zimt oder Ingwer für eine weihnachtliche Variante.
Für eine fruchtige Abwandlung können Sie etwas Zitronen- oder Orangenabrieb hinzufügen, was den Plätzchen eine erfrischende Note verleiht. Zudem können Sie die Plätzchen mit Nüssen, wie Walnüssen oder Haselnüssen, bestreuen, um eine zusätzliche Textur und einen nussigen Geschmack zu erhalten.
Serviervorschläge
Die zuckerfreien Plätzchen lassen sich hervorragend zu verschiedenen Anlässen servieren. Ob als Teil eines festlichen Buffets oder als süßer Snack während der Teepause – sie sind vielseitig einsetzbar. Ein hübsches Arrangement auf einem Platten können Sie auch für eine Feier vorbereiten, um Ihren Gästen gesunde Optionen zu bieten.
Sie können die Plätzchen auch mit einem leckeren Dip servieren, wie einem zuckerfreien Schokoladendip oder einer cremigen Vanillesauce. So kombinieren Sie den hellen Geschmack der Plätzchen mit einem reichhaltigen Erlebnis, das jedem Gourmet gefallen wird.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept anpassen?
Ja, Sie können verschiedene Nüsse oder Gewürze hinzufügen.
→ Sind diese Plätzchen für Allergiker geeignet?
Ja, prüfen Sie jedoch die Zutaten auf individuelle Allergien.
Zuckerfreie Plätzchen zum Ausstechen und mehr
Kreieren Sie köstliche und gesunde zuckerfreie Plätzchen, die nicht nur festlich aussehen, sondern auch perfekt für Diäten oder spezielle Ernährungsbedürfnisse sind. Diese Plätzchen sind einfach auszurollen und lassen sich nach Belieben dekorieren. Ideal für die Weihnachtszeit oder jede andere festliche Gelegenheit, bringen sie Freude ohne unnötigen Zucker. Ein tolles Rezept, das Ihre Gäste begeistern wird!
Erstellt von: Sara
Rezeptart: Frische & Leichte Rezepte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 20 Plätzchen
Was Sie brauchen
Zutaten für die Plätzchen
- 200 g Mandelmehl
- 100 g Kokosöl, geschmolzen
- 2 Eier
- 100 g Erythrit oder ein anderer Zuckerersatz
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Backpulver
- Prise Salz
Anweisungen
In einer Schüssel das Mandelmehl mit dem Backpulver und Salz vermischen. In einer separaten Schüssel die geschmolzene Butter (Kokosöl), Eier, Erythrit und Vanilleextrakt gut verrühren. Die trockenen Zutaten langsam zu den feuchten Zutaten geben und zu einem homogenen Teig kneten.
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und mit Ausstechformen Plätzchen ausstechen. Die Plätzchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 12-15 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun sind. Nach dem Backen auskühlen lassen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 50
- Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 2 g
- Eiweiß: 2 g