Teriyaki Hähnchen Rührbraten

Hervorgehoben unter: Internationale Kochrezepte

Ein köstliches und schnelles Gericht, das die Aromen von Teriyaki mit zartem Hähnchenfleisch kombiniert.

Sara

Erstellt von

Sara

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-31T21:34:28.018Z

Teriyaki Hähnchen Rührbraten ist eine perfekte Kombination aus Geschmack und Schnelligkeit. Ideal für hektische Wochentage oder wenn Gäste kommen!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Reichhaltiger Teriyaki-Geschmack, der das Hähnchen perfekt ergänzt
  • Schnell und einfach zuzubereiten, ideal für die ganze Familie
  • Vielseitig – kann mit verschiedenen Gemüsesorten angepasst werden

Die Aromen von Teriyaki

Teriyaki ist eine beliebte japanische Kochtechnik, die sich durch ihre süßliche und salzige Marinade auszeichnet. Die Kombination aus Sojasauce, Mirin und Zucker verleiht dem Fleisch eine köstliche Glasur, die es besonders saftig macht. In diesem Rezept wird die Teriyaki-Sauce nicht nur für das Marinieren des Hähnchens verwendet, sondern auch für die abschließende Verfeinerung des Gerichts. Diese Technik sorgt dafür, dass die Aromen perfekt miteinander harmonieren und das Gericht zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis wird.

Neben dem Hähnchen ist die Auswahl an Gemüse, die in dieses Gericht integriert wird, entscheidend. Frische Paprika, Brokkoli, Karotten und Frühlingszwiebeln bringen nicht nur Farbe, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen. Das Gemüse wird in der Pfanne leicht angebraten, wodurch es knackig bleibt und seine natürlichen Aromen entfaltet. Diese Kombination von Hähnchen und Gemüse sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl gesund als auch sättigend ist.

Schnelle Zubereitung für jeden Tag

Dieses Teriyaki Hähnchen Rührbraten Rezept ist ideal für hektische Wochentage, an denen man schnell ein schmackhaftes Abendessen auf den Tisch bringen möchte. Mit einer Gesamtzubereitungszeit von weniger als 30 Minuten ist es perfekt für Familien, die wenig Zeit haben. Die einzelnen Schritte sind einfach und erfordern keine speziellen Kochkenntnisse. Jeder kann dieses Gericht problemlos nachkochen und die Familie mit einem köstlichen Essen verwöhnen.

Ein weiterer Vorteil dieses Rezepts ist die Vielseitigkeit. Sie können das Gemüse nach Saison und Vorlieben variieren. Ob Zucchini, Erbsen oder Pilze – alles passt hervorragend zu der Teriyaki-Sauce. Dadurch bleibt das Gericht immer spannend und frisch. Zudem können Sie das Hähnchen auch durch Tofu oder anderes Protein ersetzen, um es vegetarisch oder vegan zu gestalten.

Perfekte Beilagen

Zutaten

Für das Hähnchen

  • 500g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
  • 2 EL Teriyaki-Sauce
  • 1 EL Öl zum Braten

Für das Gemüse

  • 1 Paprika, in Streifen geschnitten
  • 100g Brokkoli, in Röschen
  • 1 Karotte, in Scheiben
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten

Für die Sauce

  • 3 EL Teriyaki-Sauce
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl

Zubereitung

Schritte

Hähnchen marinieren

Das Hähnchen mit 2 EL Teriyaki-Sauce marinieren und 10 Minuten ziehen lassen.

Gemüse vorbereiten

Das Gemüse waschen und schneiden.

Hähnchen braten

In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten, bis es gar ist.

Gemüse hinzufügen

Das Gemüse hinzufügen und weitere 5 Minuten braten, bis es weich ist.

Sauce hinzufügen

Die restlichen Zutaten für die Sauce hinzufügen und gut vermengen. Weitere 2 Minuten köcheln lassen.

Mit Reis servieren und genießen!

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie Reste von Ihrem Teriyaki Hähnchen Rührbraten haben, können Sie diese problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Lagern Sie das Gericht in einem luftdichten Behälter und genießen Sie es innerhalb von 2-3 Tagen. Die Aromen ziehen beim Aufbewahren noch weiter durch, wodurch die Reste oft noch schmackhafter werden.

Das Gericht kann auch leicht aufgewärmt werden, sei es in der Mikrowelle oder in einer Pfanne. Fügen Sie ein wenig Wasser oder Brühe hinzu, um das Austrocknen zu verhindern, und bringen Sie es sanft zum Köcheln. So bleibt das Hähnchen zart und das Gemüse knackig.

Variationen des Rezepts

Die Grundformel für dieses Teriyaki Hähnchen Rührbraten Rezept lässt sich wunderbar abwandeln. Für eine schärfere Variante können Sie etwas Chili oder Sriracha-Sauce hinzufügen. Diese Würze verleiht dem Gericht einen zusätzlichen Kick und macht es besonders für Liebhaber scharfer Speisen interessant.

Für eine süßere Note können Sie Ananasstücke oder Mangowürfel ins Gemüse integrieren. Diese fruchtigen Ergänzungen harmonieren perfekt mit der Teriyaki-Sauce und sorgen für eine exotische Geschmacksnote. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um Ihr ganz persönliches Teriyaki-Gericht zu kreieren.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen im Voraus marinieren?

Ja, marinieren Sie das Hähnchen gerne bis zu 24 Stunden im Voraus für intensiveren Geschmack.

→ Welche Gemüsesorten kann ich verwenden?

Sie können jede Art von Gemüse verwenden, das Sie mögen, z.B. Zucchini oder Pilze.

→ Ist dieses Rezept glutenfrei?

Verwenden Sie glutenfreie Sojasauce und Teriyaki-Sauce, um es glutenfrei zu machen.

→ Wie lange ist das Gericht haltbar?

Im Kühlschrank aufbewahrt, hält sich das Gericht 2-3 Tage.

Teriyaki Hähnchen Rührbraten

Ein köstliches und schnelles Gericht, das die Aromen von Teriyaki mit zartem Hähnchenfleisch kombiniert.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Sara

Rezeptart: Internationale Kochrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Hähnchen

  1. 500g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
  2. 2 EL Teriyaki-Sauce
  3. 1 EL Öl zum Braten

Für das Gemüse

  1. 1 Paprika, in Streifen geschnitten
  2. 100g Brokkoli, in Röschen
  3. 1 Karotte, in Scheiben
  4. 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten

Für die Sauce

  1. 3 EL Teriyaki-Sauce
  2. 1 EL Sojasauce
  3. 1 TL Sesamöl

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchen mit 2 EL Teriyaki-Sauce marinieren und 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 02

Das Gemüse waschen und schneiden.

Schritt 03

In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten, bis es gar ist.

Schritt 04

Das Gemüse hinzufügen und weitere 5 Minuten braten, bis es weich ist.

Schritt 05

Die restlichen Zutaten für die Sauce hinzufügen und gut vermengen. Weitere 2 Minuten köcheln lassen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 40g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 12g
  • Protein: 30g